فهرست مطالب
یکی از آسیب های شانه است که به عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می شود. دامنه حرکتی فعال و غیرفعال مفصل گلنوهومرال در ابتدا دردناک و بعداً به تدریج محدود می شود.
مفصل شانه در یک کپسول بافت همبند محصور شده است. شانه یخ زده زمانی رخ می دهد که این کپسول ضخیم تر و سفت تر شود و درنتیجه حرکت شانه را محدود کند. در برخی افراد معلوم نیست چرا این اتفاق می افتد. اما پس از بی حرکت نگه داشتن شانه برای مدت طولانی مانند پس از جراحی یا شکستگی دست بیشتر احتمال دارد که این اختلال رخ دهد.
عوامل خاصی ممکن است خطر ابتلا به شانه های یخ زده را افزایش دهند. مثل :
• سن و جنس
افراد 40 ساله به ویژه زنان ، بیشتر احتمال دارد دچار شانه یخ زده شوند .
• بی حرکتی یا کاهش حرکت
حرکت محدود می تواند درنتیجه عواملی باشد ، از جمله:
آسیب روتاتور کاف
شکستگی
سکته مغزی
پس از جراحی
بیماری های سیستمیک
افرادی که بیماری های خاصی دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به شانه یخ زده دارند.
بیماری هایی که ممکن است خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند عبارتند از : دیابت ، کم کاری تیروئید ، پرکاری تیروئید ، بیماری قلبی عروقی ، پارکینسون
یکی از شایع ترین علل شانه یخ زده، بی حرکتی است مثل بی حرکتی پس از آسیب شانه، شکستگی یا سکته مغزی. اگر شما آسیبی دیده اید که نمی توانید شانه خود را حرکت دهید یا به سختی حرکت می دهید ، می توانید به فیزیوتراپی مراجعه کنید تا فیزیوتراپیست پس از ارزیابی دقیق با ارائه تمرینات مناسب به شما کمک کند تا بتوانید توانایی خود را برای حرکت شانه حفظ کنید.
استفاده از روش های کاهش درد و کاهش التهاب شامل :
الکتروتراپی
تکارتراپی
شاک ویو تراپی
درای نیدلینگ
لیزر درمانی
منوال تراپی
تمرین درمانی
برنامه تمرین در منزل با هدف حفظ تحرک و قدرت شانه
آب درمانی
دررفتگی شانه آسیبی است که در آن استخوان بازو از حفره گلنوئید بیرون می آید.
شانه متحرک ترین مفصل بدن است و این باعث می شود که به احتمال بیشتری دچار دررفتگی شود. هنگامی که یک شانه دچار دررفتگی می شود، مفصل ممکن است مستعد دررفتگی های مکرر شود!
بدفرمی واضح یا بیرون زدگی شانه
تورم یا کبودی
درد شدید
ناتوانی در حرکت
دررفتگی شانه نیز می تواند باعث بی حسی، ضعف یا سوزش در نزدیکی آسیب ، مانند گردن یا پایین دست شود. عضلات در شانه ممکن است دچار اسپاسم شوند، که می تواند درد را افزایش دهد.
مفصل شانه بیشترین آمار دررفتگی بین مفاصل بدن را دارد. از آنجا که شانه در چندین جهت حرکت می کند، شانه می تواند به جلو، عقب یا پایین دررفته شود. ممکن است به طور کامل یا جزئی دربرود.
بیشتر دررفتگی ها به سمت جلوی شانه رخ می دهد. رباط‌های شانه می‌توانند کشیده یا پاره شوند که اغلب باعث بدتر شدن دررفتگی می‌شود.
برای درآمدن استخوان ها از جای خود به نیرویی قوی مانند ضربه ناگهانی به شانه نیاز است. پیچش شدید مفصل شانه می تواند سر استخوان بازو را از حفره شانه خارج کند.
در دررفتگی نسبی، استخوان بازو تا حدی داخل و تا حدی خارج از حفره شانه است.
آسیب های ورزشی
دررفتگی شانه یک آسیب شایع در ورزش های تماسی مانند فوتبال و هاکی است. همچنین در ورزش هایی که ممکن است شامل زمین خوردن باشد، مانند اسکی در سراشیبی، ژیمناستیک و والیبال رایج است.
تروما
ضربه محکم به شانه در هنگام تصادف وسیله نقلیه موتوری می تواند باعث دررفتگی شود.
سقوط
فرود روی شانه پس از سقوط، مانند از روی نردبان یا زمین خوردن ، می تواند باعث دررفتگی شانه شود.
پارگی عضلات، رباط ها و تاندون هایی که مفصل شانه را تقویت می کنند.
آسیب عصبی یا عروق خونی در داخل یا اطراف مفصل شانه
مستعد شدن بیشتر به دررفتگی های مکرر، به خصوص اگر آسیب شدید باشد.
کشش یا پارگی رباط ها یا تاندون ها در شانه یا اعصاب آسیب دیده یا رگ های خونی اطراف شانه ممکن است برای ترمیم نیاز به جراحی داشته باشد.
برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری مفاصل و ماهیچه ها به طور اصولی تمرین کنید.
دررفتگی مفصل شانه می تواند خطر دررفتگی مجدد شانه در آینده را افزایش دهد. برای کمک به جلوگیری از دررفتگی ، تمرینات قدرتی و ثباتی تجویز شده توسط فیزیوتراپیست انجام دهید.
روتاتور کاف گروهی از عضلات و تاندون هاست که مفصل شانه را احاطه کرده و سر استخوان بازو را محکم در حفره کم عمق شانه نگه می دارد. آسیب روتاتور کاف می تواند باعث درد مبهم در شانه شود که در شب بدتر می شود.
آسیب های روتاتور کاف شایع است و با افزایش سن افزایش می یابد. این صدمات ممکن است در افرادی که مشاغل مرتبط با انجام مکرر حرکات بالای سر دارند، مانند نقاشان و نجار، زودتر رخ دهد.
برخی از آسیب های روتاتور کاف باعث درد نمی شوند.
آسیب های روتاتور کاف اغلب به دلیل ساییدگی و پارگی پیشرونده تاندون در طول زمان ایجاد می شود. فعالیت های مکرر بالای سر یا بلند کردن طولانی مدت اجسام سنگین می تواند تاندون را تحریک یا آسیب برساند. روتاتور کاف همچنین ممکن است در یک حادثه در هنگام سقوط یا تصادف آسیب ببیند.
به طور معمول، پارگی روتاتور کاف در طول زمان رخ می دهد، زیرا تاندون با افزایش سن و استفاده از بین می رود (پارگی دژنراتیو).
پارگی جزئی : در پارگی ناقص یا جزئی، تاندون هنوز تا حدودی به استخوان بازو متصل می شود.
پارگی کامل: پارگی کامل یا ضخامت کامل، تاندون به طور کامل از استخوان شما جدا می شود. یک شکاف در تاندون وجود دارد.
بدون درمان، آسیب روتاتور کاف ممکن است منجر به از دست دادن دائمی حرکت یا ضعف مفصل شانه شود.
تمرینات فیزیوتراپی می تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات اطراف مفصل شانه را بهبود بخشد. برای بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات روتاتور کاف، این تمرینات تنها چیزی است که برای مدیریت علائم آنها لازم است.
گاهی اوقات، پارگی روتاتور کاف ممکن است در اثر یک آسیب ایجاد شود. در این شرایط، افراد باید به سرعت به دنبال مشاوره درمانی باشند زیرا ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.
از خدمات ما مطلع شوید
دیدگاه خود را درج کنید